Catégorie : Nutrition pour la musculation

De nombreux pratiquants font une prise de masse sans vraiment calculer leurs calories et leurs macronutriments. C’est une très grosse erreur, car à la fin de leurs prises …

Les oméga 3 sont très préconisés dans monde de la santé et de la prévention contre certaines maladies cardiovasculaires. Mais qu’en est-il de la musculation ? Ont-ils de …